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游泳后进行适当的轻松游泳或伸展活动可以帮助肌肉放松和恢复。
定期清洁游泳池并加入适量的消毒剂可以预防水质问题。
游泳健康需要游泳池水质保持良好，游泳者懂得正确的游泳姿势和呼吸方法，并且在游泳前进行适当的热身运动。
游泳时应根据姿势和节奏控制呼吸，确保足够的氧气供应。
